ForumTayfa  

Go Back   ForumTayfa > Sohbet - Yaşam > Sağlık

Sağlık Sağlığınız ile ilgili güncel bilgileri bu bölüm altından temin edebilirsiniz...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 16.08.10, 15:04   #1 (permalink)
Paylaşımcı Tayfa
 
peL* - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Jun 2009
Nereden: ank*
Mesaj Sayısı: 2.561
Konu Sayısı: 1164
Takım: Galatasaray
Rep Gücü: 327539
Rep Puanı: 32752589
Rep Derecesi : peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000
Ruh Hali:

Standart İste Sizlere isvec Diyeti...





Artık Türkiye'de İsveç deyince muhtemelen birçok kişinin aklına İsveç diyeti geliyor. Avrupa'da çılgınca uygulanan İsveç Diyeti Türkiye'de ilk defa Aylin Livaneli'nin Milliyet Gazetesi'ndeki köşesinde duyuruldu. Böylelikle Türk halkı geniş kitleleri ardında sürükleyecek yeni ve etkili bir diyetle tanıştı. Diyeti uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlaması.
[Sadece Kayıtlı Kullanıcılar Linkleri Görebilir.Kayıt Olmak İçin Tıklayınız...] Kurallar
1. Ayrıca çay kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.


Tavsiyeler
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.


1. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta 1 porsiyon haşlanmış ıspanak 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

2. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram) yeşil salata 1 meyve

3. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak 1 domates 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta 1 dilim salam yeşil salata

4. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta 1 rendelenmiş havuç 250 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu 100 gram yoğurt

5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram) salata ve brokoli

6. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram) salata

7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram) taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

8. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta 1 porsiyon haslanmış ıspanak 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram) zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

9. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram) yeşil salata 1 meyve

10. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak 1 domates 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta 1 dilim salam yeşil salata

11. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta 1 rendelenmiş havuç 250 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu 100 gram yoğurt

12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram) salata ve brokoli

13. gün
Sabah: 1 fincan kahve 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram) salata


__________________
Sana
senden daha fazla üzülen birine 'anne' demiyorsan eğer; sevgilin o kişidir işte .
peL* isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Cilt Diyeti (Detosk Diyeti) DiffiRent meLenq Sağlık 0 13.02.10 19:25
Araz Üste Buz Üste (Tello) Derya Türk Halk Müziği 0 10.02.10 09:49
Sizlere güveniyorum(z) *eL ηîηo* Fenerbahçe 0 23.11.09 23:32
isvec'ten slmlar... beyzaa Tanışma & Kaynaşma 33 03.02.08 21:24
isveç ten güldüren gol!!! Erdy|| Futbol 3 29.06.07 22:40


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.0.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
ForumTayfa

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 22 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 95 96 97 98 99 100 102 103 104 105 106 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 167 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271


ForumTayfa - Link Değişimi
Telinka İletişim | Voip Ürünleri | Link Değişimine Katılın |

Sitemiz bir forum sitesi olduğundan dolayı, kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. ForumTayfa Yöneticileri mesajları itina ile kontrol etse de, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız [email protected] email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.

Any member of our web site has the right of adding comments instantly without getting permisson due to the forum structure of our site basis. Althought, our site modarators check comments with care, all the responsibilities sourced from these comments directly belong to the members. If you still find any illegal content in our site ( A.buse, H.arassment, S.camming, H.acking, W.arez, C.rack, D.ivx, Mp.3 or any Illegal Activity ), please report us via [email protected] .Your reports will be evaluated as soon as the arrival of your e-mail.