ForumTayfa  

Go Back   ForumTayfa > Sohbet - Yaşam > Sağlık

Sağlık Sağlığınız ile ilgili güncel bilgileri bu bölüm altından temin edebilirsiniz...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 16.08.10, 15:07   #1 (permalink)
Paylaşımcı Tayfa
 
peL* - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Jun 2009
Nereden: ank*
Mesaj Sayısı: 2.561
Konu Sayısı: 1164
Takım: Galatasaray
Rep Gücü: 327539
Rep Puanı: 32752589
Rep Derecesi : peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000peL* 0-10000000
Ruh Hali:

Standart Kilo Vermenize Yardımcı Taktikler!




Kilo verirken birkaç bilgi işinizi kolaylaştırabilir. Kilo vermenize yardımcı olacak taktikler






Her lokmayı 20 kere çiğneyin.
Her öğünden önce yulaflı bir şeyler atıştırın.
Her öğünden önce bir bardak maden suyuna limon sıkıp için.
Bitki özlü çaylar için.
Yatmadan önce şekerli gıdalar yemeyin.
Peynir iştah keser yemek öncesi bir miktar peynir yiyebilirsiniz.
Açlık hissettiğinizde evden dışarı çıkın.
Kendinize vanilyalı meyve sulu buzlar hazırlayın.
Açlık hissettiğinizde ince bir dilim salatalık yiyin.
Davetlere gitmeden önce küçük yağsız bir yoğurt yiyin.
Açlık hissettiğinizde şekersiz bile olsa sakız çiğnemeyin.
Öğün saatlerine uymaya çalışın.
O öğünde ne kadar yiyecekseniz o kadar pişirin.
Öğünler arasında kilo aldırmayacak meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
Sevdiğiniz şeyleri küçük porsiyonlar halinde hazırlayın.
Ayna önünde çıplak olarak kendinizi inceleyin.


__________________
Sana
senden daha fazla üzülen birine 'anne' demiyorsan eğer; sevgilin o kişidir işte .
peL* isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Aydın Yardımcı ( Aydın Yardımcı Hakkında - Aydın Yardımcı Kimdir ? ) -Asi Ruh- İş Adamı 0 06.09.09 01:13
Knight Online Taktikler mertcan89 Knight Online Genel 0 03.06.09 12:05
Neden bazılarımız yese de kilo almıyor, bazılarımızsa kilo veremiyor? sibeLL Sağlık 12 01.03.09 15:13
Rico Paşa'dan taktikler!.. sharmante Beşiktaş 0 29.01.08 13:33
Tigana'ya taktikler Ulvi'den alayına_gider Beşiktaş 1 11.03.07 14:58


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.0.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
ForumTayfa

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 22 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 95 96 97 98 99 100 102 103 104 105 106 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 167 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271


ForumTayfa - Link Değişimi
Telinka İletişim | Voip Ürünleri | Link Değişimine Katılın |

Sitemiz bir forum sitesi olduğundan dolayı, kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. ForumTayfa Yöneticileri mesajları itina ile kontrol etse de, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız [email protected] email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.

Any member of our web site has the right of adding comments instantly without getting permisson due to the forum structure of our site basis. Althought, our site modarators check comments with care, all the responsibilities sourced from these comments directly belong to the members. If you still find any illegal content in our site ( A.buse, H.arassment, S.camming, H.acking, W.arez, C.rack, D.ivx, Mp.3 or any Illegal Activity ), please report us via [email protected] .Your reports will be evaluated as soon as the arrival of your e-mail.