ForumTayfa  

Go Back   ForumTayfa > Sohbet - Yaşam > Sağlık

Sağlık Sağlığınız ile ilgili güncel bilgileri bu bölüm altından temin edebilirsiniz...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 09.08.11, 04:32   #1 (permalink)
Aнн σ gözℓєяι уσк мυ.❤♡
 
İkinci bahar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Nereden: FenerbAhÇenİn qöbEqindeNஐ
Mesaj Sayısı: 3.627
Konu Sayısı: 892
Takım: Fenerbahçe
Rep Gücü: 500856
Rep Puanı: 50084319
Rep Derecesi : İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000
Ruh Hali:

Standart Spor engel değil






[Sadece Kayıtlı Kullanıcılar Linkleri Görebilir.Kayıt Olmak İçin Tıklayınız...] bilinenin aksine spor yapanlara da büyük faydası var. Çünkü oruç tutan insan enerjisini verimli kullanmayı bilir


Oruç tutmanın spora olumlu katkıları olur mu?
Oruç tutma sırasında kişi; ruh, beden ve sosyal durumu açısından hazırlık içine girer.
Ruhsal olarak iyi hali, sabrı, saygıyı, ertelemeyi dikkate alarak gün içinde kendini kontrol eder.
Spor da gerek bireysel gerek müsabaka amaçlı olsun yapılan uygulamalarda ruhsal hal aynı kontrollere ihtiyaç duyar.
Oruç bedensel olarak dayanıklılığı, gün içinde bedenin ihtiyaç duyduğu maddelerin sunumunun azalmasına rağmen kontrollü olarak çalışmasının sağlanmasını geliştirir.
Beden yetenek ve sınırlarının farkına varma ve bu sınırların geliştirilmesi açısından yararlı katkılarda bulunabilir.
Oruç tutarken dikkat artışı ve sürekliliği, enerjinin belli bir zaman dilimi içinde verimli kullanılması sağlanır. Bu özellikler spor yapan kişiler açısından yapılan spor uygulamasına olumlu yansıyabilir.

Profesyonel sporcular oruç tutsun mu?
Cevabı herkes için geneleme yapılabilecek bir soru değil. Öncelikle kişiler müsabaka takvimlerini gözden geçirsinler. Yaptıkları sporun içeriğine, süresine, güç gereksinimine, saatine göre gerek müsabaka günü, gerekse öncesi ve sonrasını ona göre plan yapsınlar. Diyet uygulamaları ile ilgili mutlaka diyetisyen önerisi alsınlar. Oruç tutma konusunda karar veremediklerinde din uzmanlarından görüş alsınlar. Sonuç olarak kişilerin kendi kararları olacaktır.

Günlük hayatta oruçluyken spor yapabilir miyiz?
Olabildikçe zorlayıcı, yorucu, yüklenici hareketlerden sakınmak uygun olabilir.
Özellikle serin zamanlarda ve yerlerde yürüyüş faydalı olacaktır. Tamamen hareketsizlikten sakınmalıyız. Günlük normal hayatımızın dışında kısa zamanlarda basit kültür fizik hareketleri zindelik katacaktır.


__________________
"seni özledim" diyene inanma! herşeyi bırakıp seni görmeye gelene inan!
gerisi boş laf..
paLavra.
İkinci bahar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Lensleriniz Makyaja Engel Değil '-ŞvvL* Kadın Dünyası 0 23.08.10 21:29
Sahile kadın cesedinin vurması bile yüzmelerine engel değil... Architect Türkiye Gündemi 1 16.05.10 15:07
Silikon Emzirmeme Engel Değil Ahєпк~ Magazin 5 26.03.10 14:16
Sevmeye EngeL DeğiL MesafeLer Miss.Nobody Romantizm & Duygusal Yazılar 1 16.03.08 19:40
sevmeye engel değil mesefeler(avustralya/bjk-gs maçı resimler) Corps Beşiktaş 0 05.03.07 17:54


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.0.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
ForumTayfa

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 22 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 95 96 97 98 99 100 102 103 104 105 106 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 167 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271


ForumTayfa - Link Değişimi
Telinka İletişim | Voip Ürünleri | Link Değişimine Katılın |

Sitemiz bir forum sitesi olduğundan dolayı, kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. ForumTayfa Yöneticileri mesajları itina ile kontrol etse de, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız [email protected] email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.

Any member of our web site has the right of adding comments instantly without getting permisson due to the forum structure of our site basis. Althought, our site modarators check comments with care, all the responsibilities sourced from these comments directly belong to the members. If you still find any illegal content in our site ( A.buse, H.arassment, S.camming, H.acking, W.arez, C.rack, D.ivx, Mp.3 or any Illegal Activity ), please report us via [email protected] .Your reports will be evaluated as soon as the arrival of your e-mail.