ForumTayfa  

Go Back   ForumTayfa > Sohbet - Yaşam > Sağlık

Sağlık Sağlığınız ile ilgili güncel bilgileri bu bölüm altından temin edebilirsiniz...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 10.12.11, 12:40   #1 (permalink)
Aнн σ gözℓєяι уσк мυ.❤♡
 
İkinci bahar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Nereden: FenerbAhÇenİn qöbEqindeNஐ
Mesaj Sayısı: 3.627
Konu Sayısı: 892
Takım: Fenerbahçe
Rep Gücü: 500856
Rep Puanı: 50084319
Rep Derecesi : İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000
Ruh Hali:

Wink Grip olmayın ve sıcak ortamlardan kaçın!





Yılbaşı yaklaştıkça zayıflamak, yeni yıla 'güzel' girmek ve o gece gönlünce yiyip içmek isteyenlerin sayısı artıyor. Ancak sadece 25 günde istenilen kiloya inmek zor! Yine de diyetinizle birlikte; zayıflamayı engelleyen nedenleri ortadan kaldırmak, daha kolay kilo vermenizi sağlayabilir

Çoğu insan şu sıralar zayıflamak, o günü her anlamda 'güzel' geçirmek istiyor. Ancak sadece 25 günde istenilen kiloya inmek çok kolay olmayabilir! Yine de belki de yıllardır kilo vermenizi engelleyen, tahmin bile edemeyeceğiniz nedenleri öğrenmek, diyet sürecini kolaylaştıracaktır. Ayrıca hangi yiyeceklerin acıktırdığını, hangilerinin tok tuttuğunu bilmek de sağlar. İşte ne zaman ve hangi durumlarda kilo veremeyeceğinize dair tüyolar ve yiyecekler hakkında bilmeniz gerekenler...

ARKADAŞLARINIZ YEMEK YEMEYİ SEVİYORSA...
2007'de dünya genelinde yapılan araştırmalar; aşırı kilolu kişilerle arkadaş olanların, kilolarında ciddi bir artış meydana geldiğini gösteriyor. Bu durum tabii ki psikolojik! Genellikle birçok kişi zamanla yakın çevresindekilerin alışkanlıklarına sahip olmaya başlıyor. Cips ya da patlamış mısır yemek, aşırı tatlı tüketmek gibi... Bu alışkanlıkların çoğunlukla ofis ortamlarında kazanıldığını unutmamak gerekiyor.

YATANA KADAR LA PTO P İLE ÇALIŞIYORSANIZ...
Uyumadan önce kucağınızdaki dizüstü bilgisayarınızla, sörf ya da chat yapıyorsanız kilo veremeyebilirsiniz. Kuzey Avustralya Üniversitesi akademisyenlerinden Dr. Siobhan Banks; "Parlak ışık, melatonin hormonu üretiminde yavaşlamaya neden oluyor ve bu da uyku düzenini bozuyor" diyor. Chicago Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin yaptığı araştırmalar ise altı saatten az uykunun insülin oranında yüzde 40'lık bir azalmaya ve bununla birlikte kilo alımına neden olduğunu gösteriyor.

GÜRÜLTÜLÜ ORTAMLARDA BULUNUYORSANIZ...
Bir dakikalık sessizliğe dahi hasret misiniz? O zaman karın bölgenizde meydana gelen yağların nedeni keşfedildi! Penn State Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma; sürekli gürültülü ortamlarda bulunan kişilerin daha çok yediğini gösteriyor. Koşarken dinlediğiniz müziğin bile kimi zaman yağlanmaya neden olduğu belirtiliyor.

ODANIZ VEYA İŞ YERİNİZ FAZLA SICAKSA...
Son 30 yılda ev ve iş yerlerindeki sıcaklık yaklaşık altı derece arttı. London College Üniverstesi'nin yaptığı araştırmaya göre; artan sıcaklık, metabolizmanın daha az çalışmasına neden oluyor. Metabolizma hızındaki bu yavaşlama da daha az enerji tüketimine ve bunun sonucunda daha az yağ yakımına yol açıyor. Bu da beraberinde fazla kiloları getiriyor. Eğer kilo vermek istiyorsanız; odanızın ve iş yerinizin ısısını birkaç derece indirmeniz gerekiyor.

EVHAMLIYSANIZ...
Harvard Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre; kadınların yüzde 52'si evhamlı. Evhamla birlikte ortaya çıkan stres, kilo alımına sebep oluyor. Çünkü stresli olduğumuzda daha kalorili besinler tüketiyoruz. Üstelik stres; karın bölgesinde yağ oluşumuna neden olan kortizon hormonunun daha çok salgılanmasına neden oluyor.

GRİP OLURSANIZ
Sık sık burnunuzu çekmeniz ve öksürmeniz daha çok yemek yemenize neden oluyor. Özellikle kış aylarında çok sık rastlanan ve gribal enfeksiyonlara neden olan AD-36 virüsü de kilo aldırabiliyor. Bu virüse karşı korunmak için; bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz şart. Hasta olmamanız için sık sık elinizi yıkayın, C vitamini alın.


__________________
"seni özledim" diyene inanma! herşeyi bırakıp seni görmeye gelene inan!
gerisi boş laf..
paLavra.
İkinci bahar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
avatarlar geldi sıcak sıcak... qizem* Avatar & İmza Yapım Merkezi 0 02.12.10 08:37
Bu Hatalardan Kaçın '-ŞvvL* Kadın Dünyası 1 16.09.10 15:55
Hastayken sıcak bir çorba üstüne sıcak bir ıhlamur αycαdLgn* Tayfa Sözlük 4 13.01.10 02:07
Gel abi Gel abla MsnDen Çıktı Sıcak Sıcak.. haluk piyes hastası eda Msn Nick ve İletileri 7 21.06.09 13:52
Bookkibook'dan sıcak sıcak baskı! aganst Bilim & Teknoloji Dünyası 0 01.11.07 17:53


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.0.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
ForumTayfa

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 22 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 95 96 97 98 99 100 102 103 104 105 106 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 167 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271


ForumTayfa - Link Değişimi
Telinka İletişim | Voip Ürünleri | Link Değişimine Katılın |

Sitemiz bir forum sitesi olduğundan dolayı, kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. ForumTayfa Yöneticileri mesajları itina ile kontrol etse de, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız [email protected] email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.

Any member of our web site has the right of adding comments instantly without getting permisson due to the forum structure of our site basis. Althought, our site modarators check comments with care, all the responsibilities sourced from these comments directly belong to the members. If you still find any illegal content in our site ( A.buse, H.arassment, S.camming, H.acking, W.arez, C.rack, D.ivx, Mp.3 or any Illegal Activity ), please report us via [email protected] .Your reports will be evaluated as soon as the arrival of your e-mail.