ForumTayfa  

Go Back   ForumTayfa > Sohbet - Yaşam > Sağlık

Sağlık Sağlığınız ile ilgili güncel bilgileri bu bölüm altından temin edebilirsiniz...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 29.12.11, 21:17   #1 (permalink)
Lady Moderators
 
Traumfrau* - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Jun 2010
Mesaj Sayısı: 6.906
Konu Sayısı: 1264
Rep Gücü: 820256
Rep Puanı: 82024019
Rep Derecesi : Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000
Ruh Hali:

Standart Aşk Acınızı Dindirecek Yöntemler




Yaşadığınız o acının hayatınız boyunca yaşayabileceğiniz en büyük acı olduğunu düşünüyorsanız; size bazı tavsiyeler.


1- SİZ ÖNEMLİSİNİZ


Bu cümleyi kullanmak birçoğunuza 'bencillik' gibi gelebilir. Pek çoğunuzda "Önce sevdiklerim" diyerek buna karşı çıkabilirsiniz. Çünkü sevdiğiniz insanlara sahip çıkmadığınızda, onlar için fedakarlıkta bulunmadığınızda kötü bir insan olacağınızı düşünüyorsunuz. Çocuğunuz, aileniz veya arkadaşlarınıza elbette yardımcı olmalısınız. Ancak unutmayın ki önce siz mutlu olmazsanız, başkalarını da istediğiniz gibi mutlu edemezsiniz!

2-KAÇANI KOVALAMAYIN

Hepiniz hayatınız boyunca birçok fırsatla karşılaşıyorsunuz. Bunların bazılarını görüp değerlendirebilirken, bazılarını ise çeşitli nedenlerden dolayı kaçırıyorsunuz. Fayda sağlayacak olan fırsatlara üzülmemek mümkün değil. Ancak kimileriniz kaçırdıkları fırsatları yıllarca unutamıyor ve kendine kızmaya devam ediyor. Sürekli kapanmış olan kapılara odaklanmayın.

3-DANS EDEREK RAHATLAYIN

Dans etmek hem eğlenmenin, hem de form tutmanın en iyi yolu. Çünkü yağ yakımını hızlandırıyor, kas kitlenizi artırıyor, sizi tepeden tırnağa forma sokuyor. En önemlisi de tüm bunları yaparken sizi çok eğlendiriyor. Çünkü dans sırasında vücudumuz mutluluk hormonu endorfin salgılıyor. Afro, salsa, hip-hop veya göbek dansından biri tam sizin için olabilir...

4-MANTIKLI DÜŞÜNÜN

Araştırmalar beyninizin sağ tarafının duygusal fonksiyonları yerine getirdiğini, sol tarafının ise mantıksal ve doğrusal çalıştığını, dolayısıyla matematiksel işlemler, analiz, konuşma gibi konularda işlev gördüğünü ortaya koymuş. Bu yüzden kalbinizin kırık olduğu, kendinizi duygusal olarak zayıf hissettiğiniz durumlarda, bulmaca çözerek daha mantıklı düşünebilirsiniz.

5-CİDDİYE ALMAYIN

Evrende başka bir benzeriniz yok ama yine de siz kendinizi çok fazla ciddiye almayın. Çünkü siz de etten kemikten bir insansınız ve bazen hatalar yapabilirsiniz. Başkaları gibi siz de kendi hatalarınızla dalga geçin ve mizahı kullanmaktan çekinmeyin.

6-MEDİTASYON YAPIN


Uzmanlar, her an karşılaşabileceğiniz temel sorunlarla başa çıkabilecek en rahatlatıcı yöntemin meditasyon olduğunu söylüyor. Meditasyon, zihninizin ve ruhunuzun derinliklerine inerek duygusal farkındalık yaratır. Böylece duygularınızın sesini çok daha net duyabilir, neyi istediğinizi veya istemediğinizi daha iyi anlarsınız. Ayrıca bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyor.

7-İŞ YERİNDE NEFES EGZERSİZİ


Ne kadar yoğun olursanız olun iş yerinde nefes egzersizi yapmaya zaman ayırın. Bunun için koltuğunuza oturun. Sol elinizi karnınızın, sağ elinizi de göğsünüzün üzerine koyun. Burnunuzdan derin nefes alarak, diyaframınızı da kullanarak karın bölgenizin hareket etmesini sağlayın. Eğer göğsünüzün üzerindeki eliniz hareket ediyorsa bir daha deneyin. Doğru nefes; burundan sessiz ve derin alınandır. İçinizden üçe kadar sayarak ardından aldığınız nefesi yavaşça ağzınızdan geri verin. Bunu günde üç kez yaparak bedensel gerginliğinizi azaltabilirsiniz.

8-TEŞEKKÜR EDİN

Sevgi ve mutluluk paylaştıkça artan duygulardan... Bu nedenle annenize, babanıza, eşinize, arkadaşlarınıza ya da çocuklarınıza sık sık onları ne kadar çok sevdiğinizi söylemekten çekinmeyin. Teşekkür etmek de birçoğunuza zor geliyor. Ancak unutmayın ki mutlu olmak için çevrenizdekilere daha sık teşekkür etmelisiniz. Çünkü onların mutlu olduklarını gördükçe hem kendinizi daha iyi hissedersiniz, hem de ilişkinizi daha da geliştirirsiniz.

9-VALİZLERİ ATIN

Her insanın geçmişinde mutlu hatıraları olduğu gibi canını sıkan, anımsamak istemediği anıları da oluyor. Maalesef bazılarınız hoşlarına gitmeyen ve hatırlamak istemedikleri olayları tıpkı eski valizler gibi hiç bırakmadan ömürleri boyunca taşıyor. Bunun sonucunda da mutsuzluk ve sıkıntılar peşinizi bırakmıyor. Oysa bu valizleri taşımanıza gerek yok! Yaşamınızı sorgulayın ve bazı valizlerinizi çöpe atın.


Traumfrau* isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 29.12.11, 21:18   #2 (permalink)
Lady Moderators
 
Traumfrau* - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Jun 2010
Mesaj Sayısı: 6.906
Konu Sayısı: 1264
Rep Gücü: 820256
Rep Puanı: 82024019
Rep Derecesi : Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000Traumfrau* 0-10000000
Ruh Hali:

Standart Cevap: Aşk Acınızı Dindirecek Yöntemler




Konu Psikoloji bölümünde olacaktı :/


Traumfrau* isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 29.12.11, 21:43   #3 (permalink)
Yeni Tayfa
 
bilyelerimigeriver~ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Dec 2011
Nereden: Manisa
Mesaj Sayısı: 83
Konu Sayısı: 34
Takım: Galatasaray
Rep Gücü: 113716
Rep Puanı: 11370700
Rep Derecesi : bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000bilyelerimigeriver~ 0-10000000
Ruh Hali:

Standart Cevap: Aşk Acınızı Dindirecek Yöntemler




tavsiye yapanlardan kaçanı kovalamamak için , dans ederken rahatlamak için , aşk acısı çekerken mantıklı düşünmek için , bunlara rağmen ciddiye almamak için tavsiyeler istiyoruz.


__________________
bu gün güneş doğdu , peki yarın?
bilyelerimigeriver~ isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 30.12.11, 16:26   #4 (permalink)
Yeni Tayfa
 
Genel icici - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Dec 2011
Nereden: corum
Mesaj Sayısı: 28
Konu Sayısı: 7
Takım: Beşiktaş
Rep Gücü: 0
Rep Puanı: 4282292
Rep Derecesi : Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000Genel icici 0-5000000
Ruh Hali:

Standart Cevap: Aşk Acınızı Dindirecek Yöntemler




Ask acisi Cekmeye Devam


Genel icici isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Saçlarınızı Şekillendirirken Doğal Yöntemler Kullanın Ahєпк~ Kadın Dünyası 0 28.09.10 17:42
Saç Bakımınız İçin Doğal Yöntemler b.Jörk Kadın Dünyası 0 21.05.10 23:24
Böbrek ağrılarınızı dindirecek altın reçeteler vadaa Sağlık 0 18.05.07 09:12
Yüz güldüren yöntemler... Miss.Nobody Kadın Dünyası 0 18.12.06 16:22


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.0.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
ForumTayfa

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 22 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 95 96 97 98 99 100 102 103 104 105 106 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 167 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271


ForumTayfa - Link Değişimi
Telinka İletişim | Voip Ürünleri | Link Değişimine Katılın |

Sitemiz bir forum sitesi olduğundan dolayı, kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. ForumTayfa Yöneticileri mesajları itina ile kontrol etse de, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız [email protected] email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.

Any member of our web site has the right of adding comments instantly without getting permisson due to the forum structure of our site basis. Althought, our site modarators check comments with care, all the responsibilities sourced from these comments directly belong to the members. If you still find any illegal content in our site ( A.buse, H.arassment, S.camming, H.acking, W.arez, C.rack, D.ivx, Mp.3 or any Illegal Activity ), please report us via [email protected] .Your reports will be evaluated as soon as the arrival of your e-mail.