ForumTayfa  

Go Back   ForumTayfa > Sohbet - Yaşam > Sağlık

Sağlık Sağlığınız ile ilgili güncel bilgileri bu bölüm altından temin edebilirsiniz...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 14.08.12, 12:05   #1 (permalink)
Aнн σ gözℓєяι уσк мυ.❤♡
 
İkinci bahar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Nereden: FenerbAhÇenİn qöbEqindeNஐ
Mesaj Sayısı: 3.627
Konu Sayısı: 892
Takım: Fenerbahçe
Rep Gücü: 500856
Rep Puanı: 50084319
Rep Derecesi : İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000
Ruh Hali:

Red face Kalp hastaları denizde sırtüstü yüzsün!






13.08.2012
Sıcaklar, kronik hastalıkları olanların şikayetlerini artırıyor. Özellikle kalp hastalarının bu aylarda daha fazla önlem alması şart. Hastaların; ani ısı değişimlerine maruz kalmamaları için denize sırtüstü girmeleri ve yüzmeleri, klimayı başka bir odada çalıştırmaları ve tükettikleri suyun miktarına büyük özen göstermeleri gerekiyor...

Memorial Ataşehir Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Doç. Dr. Azmi Özler, kalp hastalarının sıcak havalarda yaşayabilecekleri sorunları anlattı ve önerilerde bulundu:
Sıcaklar; kalp damarlarında ya da kapaklarında problemleri olanları kalp yetmezliğine kadar götürebilecek durumlar ile karşı karşıya bırakabilir. Sağlıklı bireylerlerde de vücut susuz kalırsa kalp krizi yaşanabilir.
Sıcaklarda kaybedilen ter, elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Bu durum da kalp hastalarının tansiyonlarını etkileyebilir. Göğsünde ağrı, nefes darlığı, çarpıntı gibi sorunları olan kişiler, zaman kaybetmeden doktora gitmelidir.

ALKOL TANSİYONU YÜKSELTİR
Alkol ilk alındığında damarları genişletip tansiyonu düşürebilir ama birkaç saat sonra tansiyonu bir anda yükseltir. Eğer ille de alkol alınacaksa, bir kadeh kırmızı şarap tercih edilebilir. Ancak yine de kesinlikle güneş altında alınmamalıdır.
İnsan vücudu tolere edebileceği kilonun üzerine çıktığında, başta damarlar ve kalp olmak üzere tüm organlar zorlanır. Dizler arası sıvı miktarı azaldığından kireçlenme de artar. Bu nedenle kilolu olmak her zaman dezavantajdır.
11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı. Özellikle kalp ve damar hastaları serin bir yerde oturmalı ve şapka kullanmalıdır. Özellikle saçları olmayan kişilerin güneş ile direkt teması çok tehlikelidir. Çünkü ışınlar direkt beyne etki etmektedir.
Denize girerken kalp, su ile direkt olarak temas etmemeli. Sıcak havada, soğuk suya, özellikle de balıklama atlanırsa, kalbi besleyen damarlarda spazm yaşanabilir. Ani soğuk kalp krizine neden olabilir. Bu nedenle özellikle kalp hastalarının denize sırtüstü girmesi ve yüzmesi daha doğru olacaktır.

SUSUZ KALANIN KANI BAL GİBİ YAVAŞ AKAR!
Bir borudan suyun akışı ile balın akışı birbirinden oldukça farklıdır. Su hızlı, bal ise çok yavaş akar. Vücudun susuz kalması durumunda, kan da damarlardan böyle yavaş akacaktır. Aşırı terleme yüzünden oluşan sıvı kaybı nedeniyle, kan koyulaşır ve akışkanlığı azalır. Kalp-damar hastalarında kan akışkanlığı çok önemlidir. Hatta birçok hasta bu nedenle kan sulandırıcı ilaç kullanmaktadır.
Sıcaklarda; su kaybına neden olabilecek enfeksiyon hastalıklarına yakalanmamak için, dikkatli olmak gerekir. Temiz olmayan sular, iyi yıkanmayan sebze ve meyveler, bozulmuş gıdalar ishale yol açabilir. İshal, su ve tuz dengesini bozabileceğinden çok tehlikeli durumlar yaratabilir.




#Sayfa#

AŞIRI SICAK HAVADA AĞIRLIK KALDIRMAYIN
Spor için sabah ya da akşam serinliği tercih edilmeli. Havanın aşırı sıcak olduğu saatlerde; kalbe aşırı yük bindirecek ağırlık kaldırma gibi sporlar kesinlikte önerilmemektedir. Yüzerken de yarışçı ruhunu bir kenara bırakmak gerekir. Sırt kaslarının da gelişmesini sağlayacak olan sırtüstü yüzme idealdir. Bu arada akşam yemeği yendikten hemen sonra spora başlamak da uygun değildir. Egzersizlere yemekten en az iki saat sonra başlanmalıdır.

EDREMİT VE DATÇA'YA GİDİN
Kara ikliminin hakim olduğu bölgelerde; yüksek sıcaklıklar, nem oranının düşük olması nedeniyle, daha az hissedilmektedir. Bu nedenle özellikle kalp hastalıkları tatil için Anadolu'yu tercih edebilir. Ayrıca nem oranı düşük olan Edremit, Altınoluk ve Datça'ya da gidebilirler.

ANİDEN 40'TAN 18 DERECEYE GEÇMEK KALP KRİZİNİ TETİKLER
Ani sıcak ve soğuk değişimleri; kalp krizi riskini tetiklemektedir. Özellikle 38-40 derece gibi aşırı sıcak bir havada, birden 18 dereceye ayarlanmış bir klimayla serinletilen bir odaya girmek, kalp krizine davetiye çıkarabilir. Bu ani geçiş, kalp damarlarında büzülmelere yol açabilmektedir. Bu nedenle serinlemek için kullanılan klimalara direkt olarak maruz kalmamak çok önemlidir. Bu durumda, klimanın farklı bir odada çalıştırılması çok daha sağlıklı olacaktır.

YAZIN SIK VE HAFİF YİYECEKLER YİYİN
Kalp hastaları özellikle yaz sıcaklarında beslenmelerine ayrı bir özen göstermelidir. İşte dikkat edilmesi gerekenler;
Kahvaltı yapmadan dışarı çıkmayın. Yağlı olmayan beyaz peynir, kekik serpilmiş domates ve salatalık, maydanoz, nane ve bir kaşık bal güzel bir başlangıç olacaktır.
Öğle yemeklerinde, özellikle sıcak havalarda soğuk yoğurt çorbası içilebilir.

MEYVEDE AŞIRIYA KAÇMAYIN
Öğünlerinizi sık ve hafif yemeniz bedeninize yük bindirmenizi engeller. Akşam yemeğinizi en geç 20.00'ye kadar yemeye çalışın. Sardalya ideal bir seçim olabilir. Balık sevmeyenler ise tavuk ya da ızgara et yiyebilir.
Asitli içecekler yerine şıra ya da limonata tüketebilirsiniz ancak şeker oranı fazla olabileceğinden yine de aşırıya kaçmayın. Maden suyu ve ayran da faydalıdır. Hatta asitli içecek seviyorsanız, maden suyu ile ayranı karıştırabilirsiniz.
Şeker açısından çok zengin olan meyve tüketimine dikkat edin. Kilolarca meyve yemeyin.

KALBİNİZİ KORUMAK İÇİN
Günde mutlaka yarım saat yürüyün.
İdeal kilonuzu koruyun.
Şeker, tuz ve kolesterolden fakir gıdalar ile beslenin.
Kırmızı et yerine beyaz eti tercih edin.
Hayvansal yağlardan uzak durun.
Sigara içmeyin.
Alkol tüketirken miktarına dikkat edin.



Memorial Ataşehir Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Doç. Dr. Azmi Özler, kalp hastalarının sıcak havalarda yaşayabilecekleri sorunları anlattı ve önerilerde bulundu:
Sıcaklar; kalp damarlarında ya da kapaklarında problemleri olanları kalp yetmezliğine kadar götürebilecek durumlar ile karşı karşıya bırakabilir. Sağlıklı bireylerlerde de vücut susuz kalırsa kalp krizi yaşanabilir.
Sıcaklarda kaybedilen ter, elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Bu durum da kalp hastalarının tansiyonlarını etkileyebilir. Göğsünde ağrı, nefes darlığı, çarpıntı gibi sorunları olan kişiler, zaman kaybetmeden doktora gitmelidir.

ALKOL TANSİYONU YÜKSELTİR
Alkol ilk alındığında damarları genişletip tansiyonu düşürebilir ama birkaç saat sonra tansiyonu bir anda yükseltir. Eğer ille de alkol alınacaksa, bir kadeh kırmızı şarap tercih edilebilir. Ancak yine de kesinlikle güneş altında alınmamalıdır.
İnsan vücudu tolere edebileceği kilonun üzerine çıktığında, başta damarlar ve kalp olmak üzere tüm organlar zorlanır. Dizler arası sıvı miktarı azaldığından kireçlenme de artar. Bu nedenle kilolu olmak her zaman dezavantajdır.
11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı. Özellikle kalp ve damar hastaları serin bir yerde oturmalı ve şapka kullanmalıdır. Özellikle saçları olmayan kişilerin güneş ile direkt teması çok tehlikelidir. Çünkü ışınlar direkt beyne etki etmektedir.
Denize girerken kalp, su ile direkt olarak temas etmemeli. Sıcak havada, soğuk suya, özellikle de balıklama atlanırsa, kalbi besleyen damarlarda spazm yaşanabilir. Ani soğuk kalp krizine neden olabilir. Bu nedenle özellikle kalp hastalarının denize sırtüstü girmesi ve yüzmesi daha doğru olacaktır.

SUSUZ KALANIN KANI BAL GİBİ YAVAŞ AKAR!
Bir borudan suyun akışı ile balın akışı birbirinden oldukça farklıdır. Su hızlı, bal ise çok yavaş akar. Vücudun susuz kalması durumunda, kan da damarlardan böyle yavaş akacaktır. Aşırı terleme yüzünden oluşan sıvı kaybı nedeniyle, kan koyulaşır ve akışkanlığı azalır. Kalp-damar hastalarında kan akışkanlığı çok önemlidir. Hatta birçok hasta bu nedenle kan sulandırıcı ilaç kullanmaktadır.
Sıcaklarda; su kaybına neden olabilecek enfeksiyon hastalıklarına yakalanmamak için, dikkatli olmak gerekir. Temiz olmayan sular, iyi yıkanmayan sebze ve meyveler, bozulmuş gıdalar ishale yol açabilir. İshal, su ve tuz dengesini bozabileceğinden çok tehlikeli durumlar yaratabilir.


__________________
"seni özledim" diyene inanma! herşeyi bırakıp seni görmeye gelene inan!
gerisi boş laf..
paLavra.
İkinci bahar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Kalp hastaları için melez greyfurt İkinci bahar Dünya Gündemi 0 13.11.11 12:36
Bebeğinizi Sırtüstü Yatırın Ahєпк~ Bebeğim 0 25.09.10 15:24
Kalp Hastaları Dikkat! sibeLL Sağlık 0 13.11.08 13:05
[Kalp Hastaları Bakmasın] Shevchenko Geliyor! sharmante Beşiktaş 12 11.07.08 12:12
Kalp hastaları, sise dikkat! efor Türkiye Gündemi 0 12.01.07 10:10


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.0.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
ForumTayfa

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 22 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 95 96 97 98 99 100 102 103 104 105 106 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 167 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271


ForumTayfa - Link Değişimi
Telinka İletişim | Voip Ürünleri | Link Değişimine Katılın |

Sitemiz bir forum sitesi olduğundan dolayı, kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. ForumTayfa Yöneticileri mesajları itina ile kontrol etse de, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız [email protected] email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.

Any member of our web site has the right of adding comments instantly without getting permisson due to the forum structure of our site basis. Althought, our site modarators check comments with care, all the responsibilities sourced from these comments directly belong to the members. If you still find any illegal content in our site ( A.buse, H.arassment, S.camming, H.acking, W.arez, C.rack, D.ivx, Mp.3 or any Illegal Activity ), please report us via [email protected] .Your reports will be evaluated as soon as the arrival of your e-mail.