ForumTayfa  

Go Back   ForumTayfa > Sohbet - Yaşam > Sağlık

Sağlık Sağlığınız ile ilgili güncel bilgileri bu bölüm altından temin edebilirsiniz...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 17.08.12, 11:35   #1 (permalink)
Aнн σ gözℓєяι уσк мυ.❤♡
 
İkinci bahar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Nereden: FenerbAhÇenİn qöbEqindeNஐ
Mesaj Sayısı: 3.627
Konu Sayısı: 892
Takım: Fenerbahçe
Rep Gücü: 500856
Rep Puanı: 50084319
Rep Derecesi : İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000İkinci bahar 0-10000000
Ruh Hali:

Standart Vücudunuza kulak verin





Belki farkında değilsiniz ama aslında vücudunuz size, hastalıklarla ilgili sinyalleri çok önceden veriyor. Vücudunuzu dinleyerek bu sinyaller karşısında tetikte olmak ve çeşitli hastalıkları daha oluşma aşamasındayken engellemek de sizin elinizde

Sağlıklı bir yaşam istiyorsanız, vücudunuzun size neler söylediğine göz atmanız yeterli. İşte Cosmopolitan dergisinin, vücudunuzu dinlemeniz için önerileri:
Ara sıra düz ayakkabılar giyin: Virginia Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre stilettolar, düz ayakkabılarla karşılaştırıldığında dizlerinize ve kalçalarınıza yüzde 25 daha fazla basınç uyguluyor. Bunun için babetlerle barışma vakti geldi. Eklemlerinizdeki basıncı azaltmak ve omurganızı sağlamlaştırmak için de belinizdeki kasları çalıştıran egzersizler yapın.
Sol tarafınıza yatın ve daha rahat uyuyun: Vücudunuzun yaradılışından ötürü sol tarafınıza yattığınızda sindiriminiz kolaylaşıyor. Doktorlar bunun, mide ekşimesi olanlara da yardımcı olacağını düşünüyor. Mide asidinin yemek borusuna ulaşmaması için de sırtınızın altına birkaç yastık koyun.
Eklemlerinizi şımartın: Kronik eklem ağrıları; bilek, boyun, parmak ve kollarlarda küçük çaplı yanma, ağrı ve acılar olarak karşımıza çıkar. Zamanla kronikleşen bu tip ağrılarla baş etmek zordur. Siz siz olun bilgisayarda yazı yazarken bileklerinizi masaya koymayı, masa başında çalışırken dik durmayı unutmayın.
Tırnaklar pek çok şeyin habercisidir: El ve ayak tırnaklarınızda beliren beyaz lekeler, genellikle çinko eksikliğinin belirtisidir. Kaşık şeklindeki tırnaklar ise daha fazla demir almanız gerektiğini işaret eder. Kolay kırılan tırnaklar için en iyi çözüm yolu Omega-3 yağ asidi takviyesidir.
Kulaklarınızı dinleyin ve dinlendirin: Bir araştırmaya göre her beş gençten biri yüksek sesle dinledikleri MP3 çalarlardan dolayı işitme problemleri yaşıyor. Bilim adamları; yaklaşık 20 dakikada bir gürültü molası verilmesi gerektiğini, kulakların ancak bu şekilde iyileşeceğini vurguluyor. Ayrıca çok yüksek sesli kulüplerde kulaklarınıza tıkaç takmayı ihmal etmemelisiniz.
Bacaklara dikkat: Avustralya Kanser Kurulu'na göre en çok bacaklarda görülen melanomları ve bu bölgede aniden oluşan lekeleri, renk veya şekil değiştiren benleri dermatoloğunuza en kısa zamanda muayene ettirmelisiniz. Bu sayede sinsice yaklaşan birçok tehlikenin de önüne geçmiş olacaksınız.

Bacakboyu önemli
Eğer bacak boyunuz kısaysa, sigara ve alkol kullanmadan önce iki kez düşünmelisiniz. İngiltere'de Bristol Üniversitesi'nde yapılan farklı iki araştırmaya göre; 75.8 cm'den kısa bacaklara sahip olan kadınların, kalp ve karaciğer hastalıklarına yakalanma riski daha fazla. Bu araştırmaya göre bacak boyu arttıkça, hastalık riski de yüzde 16 oranında azalıyor.




__________________
"seni özledim" diyene inanma! herşeyi bırakıp seni görmeye gelene inan!
gerisi boş laf..
paLavra.
İkinci bahar isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Kulak verin Delgado'ya SiyahkaR Beşiktaş 0 19.05.10 10:12
Kulak Çınlamalarına Önem Verin Nihalim Sağlık 4 11.02.09 00:03
MutLuLuğun FısıLdadikLarına KuLak Verin.. kara_kartal Diğer Fotoğraflar ve Fotoğrafçılık 1 17.01.09 01:24
Bu sese kulak verin! KuzenLiwe Anadolu Takımları 0 15.12.07 12:09
Gençliğin çığlığına kulak verin... north star Sağlık 1 30.10.07 10:58


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.0.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
ForumTayfa

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 22 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 95 96 97 98 99 100 102 103 104 105 106 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 167 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271


ForumTayfa - Link Değişimi
Telinka İletişim | Voip Ürünleri | Link Değişimine Katılın |

Sitemiz bir forum sitesi olduğundan dolayı, kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. ForumTayfa Yöneticileri mesajları itina ile kontrol etse de, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız [email protected] email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.

Any member of our web site has the right of adding comments instantly without getting permisson due to the forum structure of our site basis. Althought, our site modarators check comments with care, all the responsibilities sourced from these comments directly belong to the members. If you still find any illegal content in our site ( A.buse, H.arassment, S.camming, H.acking, W.arez, C.rack, D.ivx, Mp.3 or any Illegal Activity ), please report us via [email protected] .Your reports will be evaluated as soon as the arrival of your e-mail.